DESAYUNO SALUDABLE

¿Cuál es la comida mas importante del día?¿Y por que?

El desayuno es una de las comidas mas importantes y mas olvidada del día, ya que son pocos quienes desayunan de forma correcta. El habito mas común es tomar un café o comer una pequeña pieza de bollería, sin tener en cuenta que a pesar de haber dormido durante la noche el organismo a continuado en funcionamiento y por lo tanto, a consumido una energía que hay que reponer. ¿Por qué es tan importante? Después de diez horas sin comer nada, tu cuerpo necesita alimentarse. Pero no vale un vaso de leche o de zumos, necesita un desayuno en condiciones. Solo le costará 15 minutos y saldrás de casa con energía y mejor humor.

Ventajas de un buen desayuno

•Un buen desayuno tiene como principales ventajas :
•Recuperar la energía perdida por los niños después de dormir 10 o 12 horas, sin ingerir ningún alimento.
•Contribuir al equilibrio alimentario y a una asimilación más regular y más eficaz de los nutrientes. Evitar el golpe de cansancio a media mañana, asegurar una buena forma y mejorar la atención y la eficacia en clase.
•Controlar el peso, gracias a una alimentación más equilibrada y regular.

¿Qué pasa si no desayunas bien?

El niño que no desayuna o hace un desayuno pobre se arriesga a perder capacidad de atención en las primeras horas de clase, puede sufrir episodios de hipoglucemia o bajada de nivel de azúcar en sangre, obtiene peores resultados en las clases.

¿Qué alimentos debe incluir en un buen desayuno?

•Lácteos: leche, yogur, cuajada, quesos etc. O alternativas como batido de soja. Toma el que mas te guste, te aportará calcio y fósforo y vitaminas para rendir en clase.
•Farináceos: es decir, pan en todas las versiones que se te ocurra y más, cereales de desayuno y galletas.
•Frutas: las frutas y los zumos que te apetezcan. Enriquecen tu desayuno en vitaminas y fibra.
•Otros alimentos: jamón serrano, jamón cocido, mantequilla, margarina, mermelada, azúcar miel...

¿De qué alimentos no se debe abusar de un desayuno?

•Sobre todo de la bollería como por ejemplo: donut, magdalenas, pasteles, cruasanes, napolitanas…
•Prueba a sustituirlo por tostadas de pan con cereales o frutos secos, yogur, jamón, queso o galletas. ¡Están igual de buenos y son mucho más sanos!

Desayuno Saludable

¿Cuál es la comida más importante del día?¿Por qué?

El desayuno es la comida más importante del día, ya que después de estar tantas horas sin comer, tu cuerpo necesita alimentarse.

Ventajas de un buen desayuno

Un buen desayuno tiene como principales ventajas:
Recuperar la energía perdida después de dormir 10 o 12 horas, sin ingerir ningún alimento.
Contribuir al equilibrio alimentario y a una asimilación más regular y más eficaz de los nutrientes.
Evitar el golpe de cansancio a media mañana, asegurar un buena forma y mejorar la atención y la eficacia en clase.
Controlar el peso, gracias a una alimentación más equilibrada y regular.

¿Qué pasa si no desayunamos bien?

Aquella persona que no desayuna o hace un desayuno pobre se arriesga a perder capacidad de atención en las primeras horas de clase, puede sufrir episodios de hipoglucemia o bajada del nivel de azúcar en sangre, obtiene peores resultados en las clases de cálculo e, incluso, puede llegar a dormirse.

¿Qué alimentos debe incluir un buen desayuno?

Un buen desayuno debe incluir alimentos de, al menos, tres grupos:
-Lácteos, como: leche, yogur, cuajada...
-Farináceos, como: pan, cereales, galletas...
-Frutas, como: manzana, plátano...(También se pueden tomar zumos de frutas).
-Otros alimentos, como: jamón, mermelada, margarina...

¿De qué alimentos no se debe abusar en un desayuno?
La bollería no es la mejor opción para tu desayuno diario y es una tentación de la que no debes abusar.

Autora: María Pérez Pérea

Curso: 6º de Primaria

El Reciclaje

Contenedor Verde:

En el se introducen botellas de vidrio de cualquier color, tarros de conserva, tarros de vidrio, tarros de cosmética y perfumería.

Jamás, debes de tirar en este contenedor “Cristal” el vidrio no es igual.

Contenedor Azul:

En el contenedor azul es donde nosotros reciclamos el papel, como son periódicos, revistas, folletos de propaganda, cajas pequeñas de cartón, envases de cartón para huevos, bolsas de papel…
Nunca debes de depositar en este contenedor, tetrabriks, pañales, papeles sucios, metalizados o plastificados...

Contenedor Amarillo:

En el contenedor amarillo, se deben depositar los siguientes residuos:
envases metálicos, envases de plástico para la alimentación, briks, envases de plástico para productos de aseo, bolsas y envoltorios de plástico y aluminio.
¿Qué no se debe depositar en el contenedor amarillo?
-Materia orgánica
-Envases de vidrio
-Papel y cartón

-Juguetes
-Electrodomésticos
-Biberones
-Guantes de goma
-Utensilios de cocina
-Cajas de fruta
-Cubos de plástico
-Pilas

Reciclar es la mejor manera de resolver el problema de la basura. Por desgracia, en la actualidad reciclamos poquísima basura.

Reciclar es importante porque:
-Se produce menos impacto o daño al medio ambiente
-Los rellenos sanitarios, tendrán mayor tiempo de uso así, bajarán los costos de las tarifas de aseo
-Se utilizan menos recursos naturales renovables como el petróleo.
-Disminuye el uso de energía que se consume en el proceso para la obtención de materias primas.
-Se ahorra tiempo y dinero en la elaboración de nuevos productos y se generan miles de empleos para personas de bajos recursos.

Desayuno Saludable

¿Cuál es la comida más impórtate del día? ¿Y porque?

La comida más importante del día es el desayuno. Por que al empezar el día necesitamos estar alimentados hasta la hora del almuerzo y también nos ayuda a mantener la atención en clase.

¿Cuáles son las ventajas de un buen desayuno?

Recuperar la energía perdida después de dormir 10 ó 12 horas, sin ingerir ningún alimento.
Contribuir al equilibrio alimentario más regular y más eficaz de los nutrientes.

Evitar el golpe de cansancio a media mañana, asegurar una buena forma y mejorar la atención y la eficacia en clase.

Controlar el peso, gracias a una alimentación más equilibrada y regular.

¿Qué alimentos debe incluir un buen desayuno ?

Los alimentos adecuados para un buen desayuno pueden ser:

La leche y los derivados lácteos, aportan calcio.

La fruta y los zumos, son una fuente de fibra y vitaminas.

Los cereales, contienen hidratos de carbono y proteínas

¿De qué no se debe abusar en un desayuno?

Donut de chocolate, magdalenas, bollos de crema... La bollería no es la mejor opción para tu desayuno diario y es una tentación de la que no debes abusar

Marie Curie

Marie Curie nació el 7 de noviembre de 1867.
Estudió ciencia matemática y natural y física, en La Sorbona.
Se casó con Pierre Curie en 1895 y se dedicaron a estudiar
juntos el campo de la radiactividad y trabajar el aislamiento del polonio y del radio.
Marie Curie fue galardonada con el Premio Nobel de Física en 1903 “en reconocimiento de los extraordinarios servicios rendidos en sus investigaciones conjuntas sobre los fenómenos de la radiación descubierta por Henri Becquerel”. Lo compartió con Pierre Curie y con Henri Becquerel.
En 1911 recibió el Premio Nobel de Química “en reconocimiento de sus servicios en el avance de la Química por el descubrimiento de los elementos radio y polonio, el aislamiento del radio y el estudio de la naturaleza y compuestos de este elemento”.
Marie Curie murió el 4 de julio de 1934 en Francia, después de quedarse ciega, por una anemia aplasica, probablemente consecuencia de las radiaciones a las que estuvo expuesta en su trabajo.

Charles Darwin

Charles Darwin nació el 12 de febrero de 1809 en Shreswbury.

Estudió Teología, Biología, Medicina, Ciencias Naturales, Invertebrados Marinos y Geología.
Descubrió la Teoría de las Especies, los principales argumentos de esta son:

1._ Los tipos biológicos o especies no tienen una existencia fija ni estática sino que se encuentran en cambio constante.

2._ La vida se manifiesta como una lucha constante por la existencia y la supervivencia.

3._ La lucha por la supervivencia provoca que los organismos que menos se adaptan a un medio natural específico desaparezcan y permite que los mejores adaptados se reproduzcan, a este proceso se le llama “Selección Natural”.

4._ La selección natural, el desarrollo y la evolución requieren de un enorme período de tiempo, tan largo que en una vida humana no se pueden apreciar estos fenómenos.

5._Las variaciones genéticas que producen el incremento de probabilidades de supervivencia son azarosas y son provocadas ni por Dios (como pensaban los religiosos) ni por la tendencia de los organismos a buscar la perfección (como proponía Lamarck).


Para realizar sus estudios viajó por Edimburgo, Cambridge, Gales, Barmouth, y América del Sur.
Publicó lo siguiente:
El origen de las especies, en 1859.


Variaciones en plantas y animales domesticados, en 1868.

La descendencia del hombre y la selección en relación al sexo, en 1871.

Darwin, finalmente murió en Kent el 19 de abril de 1882.

OBRAS DE ROSALÍA DE CASTRO

La flor: (1857), muestra claras influencias de Es proceda.
Deja ver una sinceridad de sentimientos notables, y un sentimiento trágico de la existencia.

La hija del mar: (1859). Una novela romántica, de tendencia folletinesca, cuya acción se sitúa en tierras de Musía. En ella insiste en la idea de dignificar a la mujer.

A mi madre (1863), publicado poco después de la muerte de esta, a quien están dedicados todos los poemas.

Cantares gallegos (1863), surgido a raíz de su marítimo cuando vivía en Castilla, contiene una clara añoranza de su Galicia natal. Con Cantares gallegos se situó como precursora.

Ruinas (1866) es un cuadro de costumbres, centrado alrededor de tres tipos humanos, tres habitantes de una pequeña villa, ejemplares por sus valores espirituales, que se sobreponen a su decadencia social.

El caballero de las botas azules1867, novela de fantasía. En ella confluyen elementos de dos campos.

Follas novas (1880), libro de poemas escrito también en gallego. En el Rosalía desahoga su corazón en estos poemas que revelan con gran sinceridad y autenticidad, una visión sombría de la existencia humana.